Проба Руфье

Ляг на спину, 5 минут пакоя определи число пульсаций за 15 секунд (P1); затем в течение 45 секунд выполни 30 приседаний. После окончания нагрузки ляг на спину, подсчитай число пульсаций за первые 15 секунд (Р2), а потом - за последние 15 секунд первой минуты периода восстановления (Р3). Оценку работоспособности сердца производят по формуле:

Индекс Руфье = (4 х (Р1+Р2+Р3) - 200)/10

Результаты оцениваются по величине индекса от 0 до 15.

Меньше 3 — хорошая работоспособность;

3-6 — средняя;

7-9 — удовлетворительная;

10-14 — плохая (средняя сердечная недостаточность);

15 и выше (сильная сердечная недостаточность).