Проба Руфье Ляг на спину, 5 минут пакоя определи число пульсаций за 15 секунд (P1); затем в течение 45 секунд выполни 30 приседаний. После окончания нагрузки ляг на спину, подсчитай число пульсаций за первые 15 секунд (Р2), а потом - за последние 15 секунд первой минуты периода восстановления (Р3). Оценку работоспособности сердца производят по формуле:
Индекс Руфье = (4 х (Р1+Р2+Р3) - 200)/10
Результаты оцениваются по величине индекса от 0 до 15. Меньше 3 — хорошая работоспособность; 3-6 — средняя; 7-9 — удовлетворительная; 10-14 — плохая (средняя сердечная недостаточность); 15 и выше (сильная сердечная недостаточность).
|